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Was Ist Nia?

Nia ist ein innovatives & vielseitiges Bewegungskonzept, schon 1983 in USA gegründet. Ein Workout mit Elementen aus Jazz- & Modern Dance, Tai Chi, TaeKwon Do, Aikido, Yoga und Feldenkrais. Als die beiden…

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Was Ist Pilates?

Unter dem Stichpunkt ,Faszien-Training“ gibt es aktuell diverse Artikel in den Medien. Man könnte fast vermuten, es handele sich um eine neue Trainingsmethode. Das stimmt nicht ganz: Mit Pilates werden…

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Was ist Yin Yoga und Faszien training?

Yin Yoga ist ein ruhige Yogaform wo Du lange in die verschiedene Yogahaltungen-Asanas bleibst, entspannst und dehnst, eine Art von Faszien Dehnung.

Nia, Yoga und Pilates sind alles Faszientraining! Dehnbarkeit, Beweglichkeit, Balance, Kraft, Hüpfen, Schnelligkeit, Körperwahrnehmung, Massage – auf verschiedene Arten macht uns stärker und beweglicher und trainiert so den ganzen Körper.

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